缓解压力 - 家教网

如何考试不紧张？如何考试不紧张超常发挥？(知乎）

考试前如何调整紧张的心态? 控制呼吸控制呼吸是缓解紧张情绪的有效方法。在进入考场前呼吸深吸慢呼，让自己保持平静。如感到紧张，可以在考试间歇时深呼吸数次，缓解压力，使自己平静下来。应对时间压力考试...